今日は、「どうしたら、好き嫌いをなくせるの？」という質問に答えていきます。

 

【好き嫌いをなくすコツ】

今回は、好き嫌いをなくすコツを質問形式で答えていきます。

 

Q．「嫌いなものは無理に食べさせない方がよい」と、よく聞きますが本当ですか？

 

A．そのとおりです。

嫌いなものを無理やり食べる状況というのは、とても辛いですよね。

そうなると、食事そのものが楽しくなくなり、ネガティブなものになってしまうのです。

食事が楽しくないので、嫌いなものはもちろん、好きなものまで嫌いになってしまう可能性もあります。

ですので、まずはその食べ物が嫌いであるという事実を受け止めてあげて、「無理に食べなくていいんだ。」と安心させてあげましょう。

 

Q．「好き嫌いを受け止めてあげる」というのは、具体的にどういうことですか？ 

 

A．「一口でいいから、食べなさい。」、「美味しいから食べたら？」、「栄養があるから食べた方がいいよ。」と、ママは声をかけますよね。

でも、その食べ物は、その子にとって『美味しくない』のが現実です。

無理には食べさせず、「無理しないで、残していいよ。」と笑って声をかけてあげるのが正解です。

半年～１年もすれば、「嫌い。」と言ったことを忘れて食べることも多々あります。

 

Q．嫌いなものでも、頑張って食べないと栄養が偏ってしまうと思いますが？

 

A．当然、栄養バランスが良いに越したことはありません。

でも、考えてみましょう。

ナスビが嫌いな子がいたとします。

その子は、幼少期に全くナスビを食べられませんでした。

それが、その子の成長に大きな影響があるでしょうか？

答えは、ノーです。

それよりも、無理に食べさせられたことによる、トラウマの方が心配です。

 

以上、好き嫌いをなくす方法を紹介しました。

大人の価値観を押し付けずに、楽しい食事にしましょう。

子どもの頃の食事の思い出というのは、意外と心に残るものです。

家族で囲んだ楽しい思い出を、ぜひ作ってあげましょう☆