3歳頃になったら、そろそろ料理のお手伝いをはじめてみませんか？

一緒に料理をすることで、

 

・段取りを学ぶ

・食材の名前や形を覚える

・コミュニケーションが増える

 

などの効果があります。

親子でぜひ試してみてください。

 

 

【準備】

まずは、準備をしましょう。

 

・エプロンをつける

・手洗いをする

 

エプロンがあると子供のモチベーションが上がるので、ぜひ取り入れたいアイテムです。

 

 

【子供でもできるお手伝い】

①洗う

サラダのレタスをちぎって水でさらす、などの工程をお手伝いしてもらいましょう。

 

②混ぜる

卵焼きやタレなどの材料を混ぜてもらいましょう。

小さい泡立て器なども使いやすいのでおすすめです。

 

③捏ねる

ピザ生地やクッキーの生地などを捏ねてもらいましょう。

トッピングがあると、より楽しめるでしょう。

 

④包む

ご飯にふりかけをかけ、ラップの上に乗せておにぎりを作ってもらいましょう。

 

⑤切る

子供包丁が握れるようになったら、食材を切ってもらいましょう。

薄めに切ったリンゴなどの、子供の力で切れるものにしたほうが安全です。

 

 

【クッキングは食育になる】

手先を動かすので、五感の刺激や食育にもなるクッキング。

一緒につくり、おいしく食べましょう。

 

そしてお手伝いしたあとには、感謝の気持ちを伝えてくださいね。